國山です( -_-)


最近、あまりにも多い『太った？？』の一言

『まぁ-、中年太りですよ』　と、軽く答えていたのですが
先日の美浜オープン男子シングルスを終えて、減量を決意しました

ＧＷの疲れもあったとは思うのですが、２試合目の途中でもうすでに息切れ　
３試合目には、足も手もつってしまったという情けない内容
体力がここまでもたなかったのは初めての経験だったのでショックでした
試合を甘くみていた罰ですね　

ということで、まずはジョギングから
恥ずかしながら今までトレーニングらしいトレーニングはやったことがなかった　(￣□￣;)!!　ので、
これを機に一から勉強したいと思います
最初は20分くらいしか走れなかったのですが最近は40分くらい走れるようになりましたよ

継続は力なりですね
では、また報告します